女性成长 · 09:33

女性成长不只有“变更强”：练习说清自己的边界

从拒绝临时加班、退出不舒服的话题到给自己留独处时间，记录几种很具体的边界表达。

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内容不把边界理解成冷漠，而是说明自己的时间、身体和情绪容量。通过生活场景示范怎样使用清晰、不攻击的句子表达需要。

如果关系中存在威胁、控制或暴力，应优先考虑安全计划并联系可信赖支持资源。

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