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周末给自己做一顿简单饭：不精致也能好好吃

从冰箱里现有食材开始做一餐家常饭，重点是过程轻松、份量合适和吃完之后愿意继续收拾。

女性成长不只有“变更强”：练习说清自己的边界

从拒绝临时加班、退出不舒服的话题到给自己留独处时间，记录几种很具体的边界表达。